DI GRANO DURO
Metodo biologico
100% grano italiano
Categorie: Cereali
Confezione da: 500 gr
Un piatto dal consumo mondiale, preparato in moltissimi modi, adatto anche quando si ha poco tempo.
Vedi sotto la modalità di preparazione.
Dove acquistare i prodotti
Ingredienti
Cous Cous integrale di grano duro bio.
Ingredienti: semola integrale di grano duro bio, acqua. Può contenere soia e senape.
Preparazione (4 persone)
Cottura: 5-8 min
Versare 280 g di cous cous in un recipiente. Aggiungere 350 ml di acqua calda (non bollente). Coprire e lasciare riposare per 5-8 minuti circa. Aggiungere sale e olio sgranando con una forchetta.
Valori nutrizionali medi per 100 gr.
Energia: 1465 kJ / 347 kcal
Grassi: 2,3 g
di cui acidi grassi saturi: 0,5 g
Carboidrati: 64 g
di cui zuccheri: 2 g
Fibre: 8,9 g
Proteine: 13 g
Sale: <0,01 g
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